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李家超：我练习气功已经超过 25 年，这是一个非常有效的养生方法
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疫情期间，《本草纲目》操的热潮普及千家万户，带动万千男女老少动起来。在我们中医药院校，中医传统功法是更为大家熟知的健身方式。尤其是疫情居家期间，大家更要坚持科学地锻炼。不仅可以强身健体，还可以帮助大家在特殊时期保持良好的心态。
本文是针对“高级健脑修炼的基础理论”专题的论述。是以“健脑七要点”诗歌(简称《七要点》)和“心法修炼歌诀”(简称《心法歌诀》)为脉络，对“高级健脑修炼的基础理论”做了介绍。文中不仅解释了《七要点》诗歌与“高级健脑修炼”(简称《健脑》)关系，而且指出《心法歌诀》是“健脑七部功”(简称《七部功》)的秘钥，是《七部功》的理论基础。因此用了较大篇幅阐释了《心法歌诀》的核心地位。为便于对后续的专题《健脑》的实践运作对接，还对“修炼三字经”诗歌做了简要介绍。
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