世界大健康运动联盟

心和气善 健康长寿

美 国 区文伟

在优秀的中华传统文化里，从盘古开天地的传说开始，就特别倡导高尚的品德与情怀。以顺应天道为根基，以品德至上为灵魂成为了远古中华文化的精髓。在《黄帝内经》和老子的《道德经》等经典著作里，都有详尽精妙的论述。故此，正心修身、修心养性等养生观念，早已成为有志此道者的共识，培育着一代代亲善和睦、健康长寿的人。

我有幸在少年时就热爱研究古文化，青年时因缘际会对盘古传说产生了异乎寻常的感悟，是以决定以自己的肉体与心灵进行日复一日、年复一年的实践与求证、探索与总结。历经十六年之艰辛努力，终于证实在不必使用任何药物的情况下，就可达到心和气善、强身健体、健康快乐之目的。

这里说的心和气善，主要是指：心境保持平和，谢绝劳气伤神，使身体内种种机能得以保持在平和友善的状态下进行运作，从而达到祛病延年之目的。

具体的做法是：把修心养性作为我人生修行的基础，无论何时何地都要努力约束与化解心中的自私、狭隘、贪婪的欲望，尤其是要尽力控制与化解心中产生的一切负面情绪(如愤怒、怨恨、忧伤、沮丧、懒惰等不良情绪)，努力做到不争名、不争利、不发脾气。这样做，才是真正的与人为善、与己为善。每当心中能有效地约束一次不当的欲望，或有效地化解一次负面情绪，体内就会多一分善美的信息与能量。久而久之，身体内、心灵里就会累积成一股充实丰盈的真诚坦荡善与爱的正气(信息与能量)。这种祥和善良的正气就能自动地根据五脏六腑的需求，给予恰当的牵引与调节，使之平衡高效地运作，这样就能促使和保障人的身心素质进入健康快乐的境界。

由于本人一直坚持着这样的修行，故能保持着四十三年不发脾气，四十三年健康无病。

为了让有志追寻身心健康长寿之人获得有益的帮助，我写出了一批著作：《人生的道路》、《再见，我的魂灵》、《心灵之旅》、《善美之花》、《菊圃行吟》、《浅谈文化》，创立了简单易学、时间短、见效快的盘古神功(乾坤日月功)，又创作了雅言吟诵、音疗、及气功书法。并与人合作创设了盘古太极和盘古瑜伽。现在已经传播至世界三十多个国家和地区、惠及数十万人。一批批真诚自愿者，通过平静地阅读、吟诵、音疗、书法、练功，都获得良好的效果。一些曾患上各种疾病的人，已逐渐获得康复。有的原患上恶性疾病，如心脏病、癌症、红斑狼疮、类风湿等，通过勤奋练功，不断痊愈，延寿二十多年。古人的理论和经验，我个人四十多年的探索和实践，以及我的学生的实践和神奇疗效，都共同证实了心和气善是健康长寿的养生秘诀。愿你也把握这个秘诀!